Blog

Program Przemian to jeden z rodzajów diety zupowej, który w zdrowy sposób podchodzi do całego procesu odchudzania. Dba nie tylko o ciało, ale również o psychikę, która odgrywa ogromne znaczenie…

Odchudzanie często kojarzy się z brakiem różnorodności i monotonią. Jednak istnieją diety, które odczarowują ten frazes. Jedną z nich jest dieta zupowa, która polega na jedzeniu smacznych i zdrowych zup,…

funkcjonowania organizmu. Dzięki nim możliwy jest przebieg wielu procesów m.in. krzepnięcia krwi czy regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Kształtowanie diety w taki sposób, aby zaspokajała zapotrzebowanie na witaminy to recepta na zdrowie…

Program Przemian (o którym mówi się potocznie dieta zupowa) mojego autorstwa jest zdrowym i skutecznym sposobem na redukcję kilogramów. Pożywne, różnorodne, zaskakujące smakiem zupy to podstawa proponowanego przeze mnie odżywiania.…

Rozgrzewający, sycący, smaczny posiłek, który można przygotować prawie ze wszystkiego. Zupy, bo o nich mowa, stanowią żywieniowy fundament Programu Przemian. Nie są to jednak tylko „zupy odchudzające”. Dobre zupy na…

Program Przemian to 4-etepowy proces odchudzania, z którego przez ostatnie kilka lat skorzystało już ponad 80 tysięcy osób, a grupa ZUPOMANIA na Facebooku ma już niemal 200 tysięcy członków! Moja…

Niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej i długotrwały stres, to codzienność wielu osób. Niestety, taki styl życia nie pozostaje obojętny dla organizmu i często prowadzi do zakwaszenia organizmu. Istnieje jednak kilka…

Dieta lekkostrawna zaliczana jest do diet leczniczych, które zaleca się przede wszystkim w niektórych jednostkach chorobowych. Jednak coraz częściej wybierają ją osoby zdrowe, które chcą oczyścić organizm i poczuć się…

Nadwaga i otyłość dotyczy coraz większej części populacji, a szczupła sylwetka bez wyrzeczeń to marzenie wielu osób. Niestety bez zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych, nie da się schudnąć i utrzymać efektów przez długi czas. Jak skutecznie schudnąć? Co zrobić, aby utrzymać wagę bez efektu jo-jo? Oto 5 sposobów na zdrową redukcję masy ciała.

Jedz na zdrowie! Czyli co dzieje się w organizmie, gdy zaczynamy jeść zupy. Czyli co dzieje się w organizmie, gdy zaczynamy jeść zupy. Jedz na zdrowie! Czyli co dzieje się…

Zupy są zdrowe, lekkostrawne, przyspieszają przemianę materii, dodają energii, a nasz żołądek wręcz kocha ich ciepło. To jednak teoria – aby stało się tak również w praktyce i aby czerpać…

Czy wiedziałeś, że statystyczny Polak zjada około 75 litrów zupy rocznie? Jeśli założymy, że średnia porcja zupy to 300 mililitrów, to daje nam to… 250 talerzy zupy! Dlaczego to robimy?…