Autor: Monika

Program Przemian to jeden z rodzajów diety zupowej, który w zdrowy sposób podchodzi do całego procesu odchudzania. Dba nie tylko o ciało, ale również o psychikę, która odgrywa ogromne znaczenie…

Odchudzanie często kojarzy się z brakiem różnorodności i monotonią. Jednak istnieją diety, które odczarowują ten frazes. Jedną z nich jest dieta zupowa, która polega na jedzeniu smacznych i zdrowych zup,…

funkcjonowania organizmu. Dzięki nim możliwy jest przebieg wielu procesów m.in. krzepnięcia krwi czy regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Kształtowanie diety w taki sposób, aby zaspokajała zapotrzebowanie na witaminy to recepta na zdrowie…

Program Przemian (o którym mówi się potocznie dieta zupowa) mojego autorstwa jest zdrowym i skutecznym sposobem na redukcję kilogramów. Pożywne, różnorodne, zaskakujące smakiem zupy to podstawa proponowanego przeze mnie odżywiania.…

Rozgrzewający, sycący, smaczny posiłek, który można przygotować prawie ze wszystkiego. Zupy, bo o nich mowa, stanowią żywieniowy fundament Programu Przemian. Nie są to jednak tylko „zupy odchudzające”. Dobre zupy na…

Program Przemian to 4-etepowy proces odchudzania, z którego przez ostatnie kilka lat skorzystało już ponad 80 tysięcy osób, a grupa ZUPOMANIA na Facebooku ma już niemal 200 tysięcy członków! Moja…

Niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej i długotrwały stres, to codzienność wielu osób. Niestety, taki styl życia nie pozostaje obojętny dla organizmu i często prowadzi do zakwaszenia organizmu. Istnieje jednak kilka…

Dieta lekkostrawna zaliczana jest do diet leczniczych, które zaleca się przede wszystkim w niektórych jednostkach chorobowych. Jednak coraz częściej wybierają ją osoby zdrowe, które chcą oczyścić organizm i poczuć się…

Nadwaga i otyłość dotyczy coraz większej części populacji, a szczupła sylwetka bez wyrzeczeń to marzenie wielu osób. Niestety bez zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych, nie da się schudnąć i utrzymać efektów przez długi czas. Jak skutecznie schudnąć? Co zrobić, aby utrzymać wagę bez efektu jo-jo? Oto 5 sposobów na zdrową redukcję masy ciała.